Как восстановить иммунитет после коронавируса

Восстановление после отравления

Коронавирус – заразное и непредсказуемое заболевание. Одна из главных проблем нового вируса – длительный период реабилитации и непредсказуемые последствия как в краткосрочной, так и в длительной перспективе. Специальных лекарств для лечения и восстановления после ковида не существует, но комплексные меры помогают продолжить прежнюю жизнь спустя некоторое время.

Содержание
  1. Какие могут быть последствия после ковида
  2. Какие сроки восстановления после коронавируса
  3. Почему после коронавируса требуется восстановление иммунитета
  4. Иммуностимуляторы для поддержания организма – помощь или вред
  5. Восстанавливаем кишечник и систему ЖКТ после коронавируса
  6. Диета и правильное питание для восстановления
  7. Сорбенты в качестве профилактики и чистки кишечника после covid-19
  8. Активированный уголь после коронавируса
  9. Полисорб
  10. Энтеросгель
  11. Витаминный удар по последствиям ковида
  12. Как восстановить легкие после ковида
  13. Восстановление обоняния и вкусовых рецепторов
  14. Физическая активность и режим отдыха
  15. Средства народной медицины
  16. Чего не стоит делать после перенесенного заболевания
  17. Возможно ли восстановление в реабилитационных центрах
  18. Отзывы людей, проходящих реабилитацию после тяжело перенесенного covid-19

Какие могут быть последствия после ковида

последствия после ковидаЛегкая форма коронавируса проходит более, чем в 80% случаев. Если оценивать их последствия, то они схожи с гриппом. Среди возможных последствий:

  • Слабость всего тела;
  • Апатичное состояние;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Одышка и ускоренное сердцебиение при относительно небольшой физической нагрузке;
  • Дискомфорт в области сердца, перебои ритма;
  • Плохой аппетит;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Частая головная боль, головокружения.

Другие переболевшие сталкиваются с:

  • Постоянной повышенной температурой тела;
  • Сухим кашлем;
  • Отсутствием обоняния;
  • Искажением вкуса еды;
  • Паническими атаками;
  • Ухудшением работы отдельных органов;
  • Повреждениями сердечной мышцы;
  • Пневмонией.

Какие сроки восстановления после коронавируса

сроки восстановления после коронавирусаОдна из главных проблем, связанных с ковидом – восстановление организма до прежнего состояние может длиться годами, даже если форма заболевания была лёгкой. Если не случилось осложнений, то больного выписывают примерно через 2–3 недели. Но при отрицательном тесте, общая слабость и другие проблемы никуда не деваются.

Считается, что после легкой формы коронавируса, переболевшие восстанавливаются в течении 2–3 месяцев. Если у человека до болезни было хорошее здоровье, не было осложнений и он соблюдал предписания врачей по реабилитации, то проблема уйдёт через месяц.

Для восстановления после перенесённой средней формы ковида понадобится 6 – 10 месяцев. За это время организм перебарывает негативные процессы, запущенные заболеванием.

Восстановление после тяжёлой формы, по предварительным расчётам медиков, может занять от года до нескольких лет. Точные данные назвать трудно, так как каждый организм уникален.

Внимание

На сроки восстановления влияет не только форма и штамм болезни, но и общее состояние здоровья человека, его возраст, образ жизни, наличие хронический заболеваний, действия во время болезни и степень соблюдения врачебных указаний после выздоровления.

Почему после коронавируса требуется восстановление иммунитета

По мнению учёных из Института вирусологии Уханя, переболевшие ковидом ещё долго страдают от дисфункции иммунитета. После выздоровления от большинства болезней иммунитет всегда немного «проседает». Это неприятное, но нормальное явление. В нормальных условиях количество лимфоцитов восстанавливается до прежнего уровня за несколько дней или недель. У пациентов с коронавирусом, даже спустя два месяца, количество иммунных клеток понижено. Инфекция глубоко влияет на кроветворные процессы и ослабляет организм на долгое время.

восстановление иммунитета после ковидаОслабленный организм с большой вероятностью вновь заразится вирусной или бактериальной инфекцией, которая будет протекать гораздо дольше и тяжелее. Если коронавирус прошёл в легкой форме, то следующие заболевания могут вызвать тяжёлые побочные явления.

Иммунитет имеет свойство самовосстановления. Для этого нужно, как минимум, шесть месяцев. Помочь ему можно здоровым образом жизни, лёгкими диетами, умеренной физической нагрузкой, витаминами и другими способами.

Как вы считаете, переболели ли вы уже коронавирусом?
да
40%
нет
15%
Возможно переболел, были похожие симптомы
15%
Болею в данный момент
30%
Проголосовало: 20

Иммуностимуляторы для поддержания организма – помощь или вред

Когда в организм попадает любая инфекция, происходит ответная реакция организма. Для каждого она индивидуальна. Есть ситуации, когда иммунитет реагирует недостаточно, чтобы быстро устранить проблему. В таких случаях ему нужна поддержка извне. Но часто встречаются ситуации, когда реакция на вирус чрезмерна. Организм пытается устранить проблему одним сильным ударом по ней. В таком случае, поддержка извне может навредить.

Лечение иммуностимуляторам считается рискованным как раз из-за возможной гиперреакции иммунитета. Но если он уже ослаблен, то их употребление может оказать серьёзную поддержку всему организму.

Врачи выступают против употребления иммуностимуляторов, напоминая, что иммунитет может восстановиться сам. Есть большая вероятность «подстегнуть» организм до такой степени, что возникнут обострения хронических заболеваний или появятся новые.

Восстанавливаем кишечник и систему ЖКТ после коронавируса

кишечник и жкт после коронавирусаКоронавирус оказывает негативное влияние на кишечник и слизистую кишки у детей. Взрослые сталкиваются с этой проблемой гораздо реже. Но спустя несколько недель после восстановления, многие замечают изменения аппетита, не приятных ощущений после еды,не стабильность стула, а также тошноту, боли и вздутие живота. Кроме того, антибиотики, назначенные для лечения болезни, также сильно вредят здоровой работе желудочно-кишечного тракта.

Диета и правильное питание для восстановления

Восстановление ЖКТ после коронавируса должно проходить под наблюдением врача-гастроэнтеролога. Однако, некоторые важные правила стоит соблюдать даже если нет никаких значимых поводов для посещения клиники.

Самый простой и эффективный способ восстановления привычной работы желудка и кишечника – это корректировка питания в сторону здорового. Прежде всего, следует максимально ограничить жирную жареную пищу, пряные и острые блюда, газированные напитки, алкоголь, фастфуд и сладости на сахаре.

В рационе должны быть продукты, содержащие пребиотики: спаржа, яблоки, творог, кефир и другая кисломолочная продукция. Питаться следует небольшими порциями, не терпеть голод, но и не переедать.

На представленном ниже видо, можно узнать, мнение профессора, доктора медицинских наук Аствацатряна А. В.- как восстановить желудок и кишечник, после перенесенного covid-19:

Сорбенты в качестве профилактики и чистки кишечника после covid-19

Помочь организму очиститься от токсинов и нормализовать работу ЖКТ можно с помощью умеренного употребления сорбентов. Они обезвреживают аллергены и токсичные продукты распада пищи и тем самым упрощают работу иммунитету.

Однако, стоит помнить о том, что чистка организма выводит много жидкости и может препятствовать нормальному усвоению витаминов и лекарственных средств. Восстановление должно контролироваться врачами и не пересекаться с приёмом сильных средств.

Активированный уголь после коронавируса

Самый доступный сорбент – активированный уголь. Он быстро всасывает потенциальные токсины и без проблем выходит из организма. Однако, активированный уголь не обладает достаточной эффективностью, как другие сорбенты. Дозировка обычно составляет 1 таблетка на 10 кг веса.

сорбенты после коронавируса

Полисорб

Полисорб нейтрализует яды, токсины, болезнетворные бактерии и медикаменты. С его помощью можно быстро почистить кишечник от шлаков и излишков различных веществ. Полисорб полезен для выведения остатков сильнодействующих препаратов, назначенных при лечении коронавируса. Чем быстрее организм освободится от них, тем быстрее пройдут побочные эффекты. Полисорб нельзя применять длительным курсом, так как он выводит и важные микроэлементы.

Энтеросгель

Энтеросгель выводит яды и болезнетворные микроорганизмы. Витамины и полезные микроэлементы так и остаются в организме. Чистить кишечник Энтеросгелем можно и в профилактических целях, и после перенесённой тяжёлой формы коронавируса.

Внимание

Важное отличие Энтеросгеля от Полисорба – первый можно использовать при заболеваниях ЖКТ, второй – только под наблюдением врача.

Витаминный удар по последствиям ковида

Большинство витаминов попадает в организм вместе с едой. Сбалансированное питание в нормальной ситуации покрывает все потребности. Но после перенесённого заболевания будет полезно принимать витаминные комплексы. Их подбирает врач на основании анализов и истории болезней. Чаще всего, это витамины А, С, D, Е. В отличие от иммуностимуляторов, комплексы мягко воздействуют на ослабленный иммунитет и являются «сырьём» для самовосстановления организма.

Как восстановить легкие после ковида

Дыхательная система поражается коронавирусом больше всего. Даже при лёгком течении болезни часто возникает одышка, кашель, изменение и полная потеря обоняния.

«В мире нет ни одной таблетки или капельницы для помощи лёгочной ткани» – говорит врач-пульмонолог Олег Абакумов. Её восстановление происходит без непосредственного участия человека. Это медленный процесс и длительный процесс.

Самый простой вариант самопомощи – дыхательная гимнастика. Простые упражнения, например, дуть через трубочку в стакан с водой, ненадолго задерживать дыхание, чередовать глубокие и короткие вдохи и выдохи, помогут преодолеть последствия ковида. Подробно, с дыхательно гимнастикой можно ознакомиться на не большом видео:

Также полезны ингаляции минеральной водой. Они увлажняют дыхательные пути и стимулируют работу лёгких. Использовать лекарственные и травные ингаляции без назначения врача не рекомендуется.

После тяжёлых случаев перенесённой болезни, враче могу назначить медикаментозное лечение и физиотерапию. Но в большинстве случаев достаточно прогулок на свежем воздухе и приёма витаминов В и D.

Почему, витамин D особенно полезен во время коронавирусной болезни, а так-же на стадии выздоровления, можно узнать по ссылке: https://otravleniya-yadi.ru/vitamin-d-pri-koronaviruse.html

Восстановление обоняния и вкусовых рецепторов

При коронавирусе часто изменяются или пропадают обоняние и вкус. На время течения болезни лучше оказаться от приправ и пряностей в блюдах, не нагружая ЖКТ дополнительными стимуляторами. После выздоровления следует продолжать есть нейтральную пищу, но периодически добавлять в неё любимые добавки, параллельно вспоминая их запах.

восстановление обоняния после коронавирусаТренировку обоняния следует проводить с помощью приправ и эфирных масел. Масло наносится на ватный диск (достаточно 2-3 капли), порошки насыпаются на бумажную салфетку. Следует делать короткие вдохи, пытаясь вспомнить, как пахли используемые ароматизаторы. Возвращение вкуса и обоняния приходит одномоментно через процесс «вспоминания» запахов и вкусов.

Физическая активность и режим отдыха

Один из основных симптомов, остающихся после выздоровления – общая слабость организма. Требуется наладить крепкий спокойный сон в достаточном количестве и постепенно наращивать физическую активность.

Укладываться спать лучше в одно время. Перед этим нужно исключить использование гаджетов, активные занятия, стресс. Спать нужно в тёмной, хорошо проветриваемой комнате, без постороннего шума. В некоторых ситуациях могут понадобиться беруши и маска для сна.

Внимание

Чтобы отдых действительно был качественным, нужно оградиться от стресса. Читать новости и решать сложные проблемы в вечернее время не рекомендуется. Лучше больше посвящать время спокойному хобби, позитивным фильмам и встречам с друзьями.

Физическая активность, на первых порах, должна ограничиваться прогулками на свежем воздухе в медленном, а затем более быстром темпе. Также можно делать простую гимнастику по утрам или использовать упражнения из комплекса ЛФК. Занятия в спортзале или другой активный отдых придётся отложить до полного восстановления после ковида.

Средства народной медицины

Народная медицина не способна излечить коронавирус или не заменит профилактический мер, но может поддержать организм и помочь ему в восстановлении после болезни. Цитрусовые и другие фрукты и овощи служат источниками витаминов и антиоксидантов. Чеснок, имбирь, куркума и другие специи и приправы могут частично обеззараживать, стимулировать иммунитет, оказывать поддерживающий эффект.

Главное правило в применении средств народной медицины – не превышать дозировок, прислушиваться к ощущениям после, не использовать продукты, которые раньше оказывали негативный эффект. Лучше всего применять полезные добавки во время еды, когда самочувствие нормальное.

Прививаться или нет?
Да, однозначно
36.84%
Категорически против
5.26%
Мне уже сделали прививку - поздно обсуждать.
42.11%
Возможно я сделаю прививку, но позже. Понаблюдаем.
15.79%
Меня совсем не волнуют никакие вакцины, как и коронавирус.
0%
Проголосовало: 19

Чего не стоит делать после перенесенного заболевания

После выздоровления нельзя сразу же окунаться в привычную рутину дел. Некоторые препараты, выписанные после лечения, следует продолжать принимать в прежнем режиме. Это витамины, некоторые антибиотики и антикоагулянты. Такое лечение курсовое и не требует перерывов.

  • После выздоровления не стоит пренебрегать посещением врачей и необходимыми исследованиями. После коронавируса могут развиться другие заболевания, которые можно обнаружить и излечить на ранней стадии;
  • Не стоит переохлаждаться и перегреваться, однако, прогулки на свежем воздухе необходимы. Соблюдение восстановительной диеты предполагает отказ от вредных привычек (или их минимизация);
  • После перенесённой болезни нельзя сразу заниматься спортом в привычном объёме. Возвращаться к привычной программе нужно постепенно, с постоянными консультациями врачей и опытных тренеров. Перегрузка физической активностью снижает скорость восстановления.

Если после выздоровления прошло 3–5 недель, а улучшения самочувствия нет, то следует обратиться к врачу.

Возможно ли восстановление в реабилитационных центрах

Многие санатории и реабилитационные центры ввели в перечень услуг программу реабилитации после перенесённого коронавируса. Заявки на эту услугу подаются после получения отрицательного анализа и двухнедельной изоляции. Есть бесплатные и платные программы реабилитации.

Программа восстановления подбирается индивидуально, на основе анализов, истории болезни и врачебного заключения. В зависимости от этого, назначаются:

  1. Дыхательная гимнастика;
  2. Занятия на тренажёрах с отслеживанием показателей пульса и дыхания;
  3. Обязательные программы на свежем воздухе;
  4. Магнитные, лазерные, физио, электро и другие виды процедур;
  5. Ингаляции;
  6. Гидро и бальнеопроцедуры;
  7. Индивидуальная диета.

Помимо различных процедур, происходит постоянное отслеживание состояния организма через анализы и исследования. Реабилитация после ковида в большинстве случаев похожа на классическое санаторное лечение с небольшими поправками. Помимо физического здоровья, реабилитационные центры уделяют большое внимание психическому восстановлению. Жалобы на усталость и плохое самочувствие в достаточной степени связаны с подавленным состоянием, спровоцированным коронавирусом.отзвывы после коронавируса

Отзывы людей, проходящих реабилитацию после тяжело перенесенного covid-19

Коронавирус у каждого человека проходит индивидуально. Можно выделить более-менее общие симптомы, но истории людей и их лечения разнятся.

  • Так, например, Татьяна заболела ещё в апреле 2020, но до сих пор не вернулась к доковидному состоянию:«В августе у меня неожиданно исказились запахи и вкусы. Не исчезли, а изменились. Некоторые духи и продукты приобрели какой-то странный новый запах. То есть, я болела в апреле, а один из симптомов проявился в августе. Я могу есть привычную пищу, хотя она теперь с привкусом».                                                                                                                                                                                                                                                     По словам женщины, ей не назначили никакого дополнительного лечения. Слабость сохраняется до сих пор, Татьяна часто более ОРВИ, хотя раньше не жаловалась на здоровье. Лечится курсом витаминов и бифидобактерий, поддерживает здоровый образ жизни, насколько это возможно.
  • Другой переболевший, Владимир, вёл подробный дневник своего состояния. Помимо коронавируса, он получил диагноз «Трахеобронхит». После выписки чувствовал себя неплохо, посещал участкового врача, принимал выписанные лекарства для профилактики осложнений. Позднее прошёл полную программу реабилитации с физио, психо и магнитотерапией, ЛФК, спец диетой и посещениями соляной пещеры. Спустя полгода чувствовал себя нормально.
  • У Ольги сначала заболела мама. В обоих случаях всё начиналось обыденно – небольшая температура и першение в горле. Маму вскоре госпитализировали с подтверждённым диагнозом, а вот у Ольги диагностировали ОРВИ, так как тесты показывали отрицательный результат. Температура не сбивалась неделями, началась одышка, изменились запахи и вкус. Вскоре её госпитализировали в тяжёлом состоянии: поражено семь сегментов в одном лёгком и шесть – в другом. Неделю Ольга пробыла на аппарате ИВЛ, но смогла восстановиться. После выписки она всё также была в плохом состоянии. Начала лечиться у частного пульмонолога, но окончательно до сих пор не справилась с болезнью.
  • Анна ещё до служебной поездки мыла руки и соблюдала гигиенические правила. Первые дни  после возвращения домой не было никаких симптомов, а температура поднялась только на девятый день. После прохождения всех исследований выяснилось, что у неё ковид и пневмония. Всё лечение проходило с помощью антибиотиков, иммуномодуляторов, уколов и капельниц. После официальной выписки она продолжала принимать всё лекарства ещё 3 месяца.
  • У Марата болезнь также наступила внезапно, без особого повода. Диагностировали коронавирус, пневмонию, и поражение лёгких. Под наблюдением врачей принимал тяжёлые препараты и страдал от побочных эффектов. После выписки его предупредили, что понадобится ещё полгода на восстановление. Сказали не переохлаждаться, не пить холодные напитки, не гулять в холод, хорошо и разнообразно питаться, принимать витамины. Теперь занимаюсь ЛФК каждый день по 10 минут несколько раз.

Советуем посмотреть полезное видео от академика АМТН РФ, доктора Евдокименко, как восстановить после коронавируса — обоняние, температуру, лёгкие, убрать одышку и слабость:

 

Нет единой схемы восстановления после коронавируса. Необходимо консультироваться с врачами, отлеживать своё самочувствие, вести здоровый образ жизни и не пытаться сразу же после выздоровления жить в обычном темпе.

 

Ваш покорный слуга, будет очень рад, если вы оцените статью:

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Отравление, симптомы, причины и первая помощь при передозировке
Добавить комментарий

4  +    =  7